Optimist träning

Optimist HjBK Nybörjare

HjBK Nybörjare är för dig som har varit med på seglar-
skolan eller seglat lite grann (eller inte alls) och vill lära

dig segla eller bara prova på och upptäcka hur det är
att segla optimistjolle. Du lär dig att rigga och sjösätta
båten, båtens delar, de olika seglingssätten (kryss,
halvvind, slör, läns), att stå i vindögat, styra, gasa/
bromsa, kroppsplacering och balans, gippa/slå, lova/
falla och lägga till i alla vindriktningar. Dessutom ingår
säkerhetskunskap och sjömanskap där vi lär oss sjövett
och knopar. Det ingår låne-båt i träningsavgiften för
HjBK Nybörjare. I början av terminen kommer vi ha
”Prova på-veckor”.  

Optimist Coming Stars
När man gått ett år i HjBK Nybörjare så kan man hoppa
vidare till Coming Stars. Då kanske man även har gått
en fortsättningskurs under sommaren. Här fördjupar vi
oss i grunderna och testar på lite svårare manövrar och
försöker oss på lite lurigare övningar.
HjBK Nybörjarna och Coming Stars tränar tillsammans
för att även om man har lite olika fokus, vill vi gärna

hålla ihop kompisgänget. Det ingår låne-båt i tränings-
avgiften för Coming Stars.

Optimist Team Hjuvik

Optimist Team Hjuvik är för dig som redan tränat ditt första nybörjarår och vill fortsätta att utvecklas som seglare. 

HjBK använder sig av SSFs färgrektangeln med tydliga kunskaps-och färdighetsmål på grön, blå och röd nivå. Varje nivå har en målprofil som beskriver vilka kunskaper och färdigheter seglaren strävar efter att utveckla.

Varje grupp har en egen träningsmentor för att säkerställa att varje individ får bästa möjliga stöd i sin utveckling. De olika grupperna samtränar ofta.

Grön målprofil

För seglare med Grön målprofil så tränar vi c:a en gång i veckan och fortsätter öva på grunderna i Optimistsegling. Vi prövar på att tävla på klubbens egna onsdagsseglingar.

Som förälder är du alltid med och stöttar ditt barn både under träning och tävling och får också möjlighet att vara med och praktisera som funktionär på klubbens egna onsdagsseglingar. 

Blå målprofil

För seglare med blå målprofil ligger fokus på prestation och individuell utveckling. Blå seglare har möjlighet att delta på träningsaktiviteter under veckodagarna (2 dgr/v) och på klubbmästerskapsseglingar (onsdagar). Seglarna börjar testa träningstillfällen och tävlingar utanför klubben. Vägledning ges av träningsansvariga kring vilka träningar, läger och tävlingar som kan vara lämpliga att deltaga i.

Som förälder är du med och stöttar ditt barn både under träning och tävling och du är ofta funktionär på olika regattor som klubben arrangerar.

Röd målprofil

För seglare med röd målprofil ligger fokus på prestation och individuell utveckling. I den röda gruppen börjar vi lägga in ytterligare moment inom seglingen, genom att lägga en högre vikt på mental träning och självkännedom samt introducera målbilder och träningsdagbok. Seglare i röd grupp har en hög ambition att delta på majoriteten av alla träningspass samt klubbmästerskapsseglingar. HjBK rekommenderar röda seglare att delta på minst ett rikskval och regionskval, JSM, Lag SM (i mån av plats enligt uttagningsregler) samt Lag DM (i mån av plats enligt uttagningsregler).

Tränarna ser att det är värdefullt att hålla en kontinuitet i deltagandet på träning och tävlingssammanhang, vilket möjliggör för planering och att få en röd linje genom träningsupplägget för gruppen.

Som förälder är du med och stöttar ditt barn både under träning och tävling och du är ofta funktionär på olika regattor som klubben arrangerar.

Jolle och utrustning

I Team Hjuvik tränar vi långt in på hösten och startar tidigt på våren, därför behöver du ha en egen torrdräkt som skydd för låga vattentemperaturer.

Som ny seglare i Team Hjuvik med Grön målprofil kan du under en övergångsperiod och i mån av tillgång låna optimistjolle av klubben för träning och lokala tävlingar. Klubbens jollar är av hög kvalitet men är inte godkända eller försäkrade för tävling på region- och riksnivå, varför vi starkt uppmuntrar seglaren att skaffa en egen godkänd Optimistjolle. Klubben hjälper gärna till med rådgivning vid köp av jolle. 

Som seglare med blå och röd målprofil måste du ha en egen Optimistjolle som är godkänd för tävling. Din jolle måste också vara ansvarsförsäkrad. Klubben har har förmånliga avtal via Svenska Seglarförbundet och Svenska Sjö. Du förvarar din jolle på klubben gratis om du betalt träningsavgift.

För tävling på region- och riksnivå tillkommer obligatoriskt medlemsskap i Svenska Optimistjolleförbundet (400 kr/år) samt i vissa fall Svenska seglarförbundets (SSF) junioravgift för tävlingslicens (200 kr/år).

Du behöver alltid vara medlem i HjBK, avgiften är fn 200 kr / år för juniorer.

E-jolle

HjBK är för närvarande Sveriges största E-jolleklubb med c:a 20 aktiva seglare på alla nivåer.

E-jolle är för dig som vuxit ur Optimistjollen från c:a 14-15 år och klassen har ingen övre åldersgräns. Tävlingar förekommer i hela södra Sverige. För dig som kvalificerar dig till mästerskap via Elitserien så finns möjligheten att representera Sverige i Junior-NM, Junior-EM och VM.

Du har alltid en egen E-jolle och kan segla i alla väder och vattentemperaturer och klarar långa dagar på sjön. 
Du förvarar din jolle på klubben gratis om du betalt träningsavgift.

Din jolle måste vara ansvarsförsäkrad. SSF har förmånliga avtal via Svenska Sjö.

E-jolleförbundets avgift för personligt segelnummer kan tillkomma.

Du behöver alltid vara medlem i HjBK, avgiften är fn 200 kr / år för juniorer samt 400 kr / år för seniorer.

För tävling i Elitserien och internationella mästerskap tillkommer obligatoriskt medlemsskap i Svenska E-jolleförbundet (600 kr/år) samt tecknande av SSF's tävlingslicens (200 kr/år för juniorer).

C55 Kurs

HjBK erbjuder en seglingskurs i flermansbåt för vuxna, både för nybörjare och dig med viss erfarenhet.
Kursen hålls på onsdagar med start den 22 april.